6 ALIMENTOS PARA SUBIRLAS DEFENSAS

ALIMENTOS PARA SUBIR LAS DEFENSAS (CORONAVIRUS)

SUBIR LAS DEFENSAS CON CHAMPIÑON

los champiñones considerado como el alimento con mayor poder antioxidante, y fortalece el sistema inmunológico de absolutamente todo. por lo tanto y ahora qué es invierno,no nos caeria mal una cremita de champiñones.

lo mejor de todo es que el calor no malogra, El poder antioxidante,e del champiñón. tiene un sabor tan neutro Qué es tan fácil de poder acomodar a cualquier tipo de menú.  

ARÁNDANOS Y UVAS NEGRAS SUBE LAS DEFENSAS DE TU CUERPO

 Arándanos es una fruta, con un gran poder antioxidante, porque la mayoría tiene antocianinas.

en el caso de los arándanos con Mucha vitamina C, Y es una de las vitaminas, principales para reforzar el sistema inmunológico.

Por lo tanto aparte Que son ricos ayudan a fortalecer el sistema inmunologico.

EL AJO ES UN ANTIBIÓTICO

ajo  Es un antibiótico antimicrobiano, maravilloso porque porque tiene anissina y la lisina. es una sustancia que se activa cuando el ajo se machaca y se calienta, es lo que hace que suelte sus propiedades  y todas estas propiedades ingresan a mi organismo, para defenderse de los virus y bacterias. 

LA SANDIA O PATILLA

la sandía la sandía tiene licopenos, sin embargo la sandía tiene el doble de concentración del licopeno, y nosotros lo aprovechamos.

Como deberíamos En buena hora en jugos en refresco, o simplemente cortadita. consuman sandía por la cantidad de licopeno que tiene, que es un potentísimo antioxidante, sobre todo contra el cáncer a la próstata. 

YOGUR O CANELA

Para mejorar nuestro sistema inmunológico yogur y canela, el 80% de nuestro sistema inmunológico.

se concentra en el sistema digestivo en los intestinos, por lo tanto nosotros tenemos que seguir alimentando y protegido, todo está Flora bacteriana Qué es la que nos va a defender de todos estos malos virus, que entran al organismo.

que mejor que El yogurt es un alimento ya fermentado, con muchos cultivo y la canela tiene una fibra muy muy importante.

 el betaglucano es una fibra también antimicrobial que alimenta a la flora bacteriana, Y además tiene muchas otras propiedades del colesterol otras propiedades, en el tema del sistema inmunológico el betaglucano refuerza la flora, Y eso hace que tu cuerpo pueda luchar contra las enfermedades. 

MIEL Y PROPOLEO

alimento maravilloso, en este caso se trata de una sustancia que sale de las flores, y de las abejas.

propóleo con miel, esta maravilla Lugar donde almacena la miel, Entonces es un medio de defensa Y consumimos la miel.

porque es tan rica? que tiene un montón de propiedades, Más allá del valor nutricional, tiene muchas propiedades medicinales.

la miel propóleo, Qué es el propóleo? una cerilla Cómo es lo que va a proteger como protege  al panal Dónde está la miel. por lo tanto es lo que me va a proteger a mí.

eso se usa mucho con una cucharada al día, por ejemplo: para reforzar el sistema inmunológico, Se puede mezclar con miel y se usa ahora sobre todo en cambio de clima para reforzar todo el sistema respiratorio.

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